همه ما روزهایی داریم که فرصت کافی برای آشپزی نداریم. اینجاست که غذاهای ساده و فوری به دادمان می‌رسند. در نی نی سایت، مامان‌های خلاق ایده‌های بی‌نظیری برای این مواقع دارند. در این پست، 22 مورد از بهترین تجربه‌های آن‌ها را خلاصه کرده‌ایم:

این غذاها هم سریع آماده می‌شوند و هم مواد اولیه در دسترسی دارند:

• ✔️

  املت:

  کلاسیک و سریع، با اضافه کردن گوجه، فلفل دلمه‌ای یا قارچ می‌توانید تنوع ایجاد کنید.
• ✔️

  نیمرو:

  ساده‌ترین گزینه، می‌توانید با کره یا روغن زیتون طعم بهتری به آن بدهید.
• ✔️

  کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی:

  اگر از قبل سبزی کوکو یا سیب زمینی آبپز دارید، در عرض چند دقیقه آماده می‌شود.
• ✔️

  ماکارونی با سس فوری:

  از سس‌های آماده استفاده کنید یا یک سس گوجه فرنگی سریع درست کنید.
• ✔️

  تن ماهی با نان:

  یک گزینه پروتئینی و سیر کننده.
• ✔️

  سالاد الویه:

  اگر سیب زمینی و تخم مرغ آبپز داشته باشید، به سرعت آماده می‌شود.
• ✔️

  ساندویچ پنیر و خیار و گوجه:

  یک ساندویچ سبک و خوشمزه.
• ✔️

  عدسی:

  اگر از قبل عدس پخته دارید، خیلی سریع آماده می‌شود.
• ✔️

  خوراک لوبیا:

  کنسرو لوبیا چیتی را با کمی پیاز داغ و ادویه تفت دهید.
• ✔️

  آش رشته فوری:

  از رشته آشی آماده استفاده کنید و با سبزی و کشک تزیین کنید.
• ✔️

  سوپ جو فوری:

  از پودر سوپ جو آماده استفاده کنید یا سوپ جو را از قبل بپزید و فریز کنید.
• ✔️

  کتلت:

  اگر از قبل مایه کتلت را آماده کرده‌اید، خیلی سریع سرخ می‌شود.
• ✔️

  مرغ سوخاری فوری:

  فیله مرغ را در آرد سوخاری بغلتانید و در روغن سرخ کنید.
• ✔️

  سوسیس تخم مرغ:

  یک غذای سریع و خوشمزه برای بچه‌ها.
• ✔️

  ساندویچ تخم مرغ آبپز:

  تخم مرغ آبپز را رنده کنید و با سس مایونز و ادویه مخلوط کنید.
• ✔️

  پیتزا با نان تست:

  روی نان تست سس گوجه بمالید و مواد پیتزا را اضافه کنید و در فر یا تابه بپزید.
• ✔️

  املت قارچ:

  قارچ را تفت دهید و با تخم مرغ مخلوط کنید.
• ✔️

  خوراک عدسی با سیب زمینی:

  عدسی را با سیب زمینی نگینی و پیاز تفت دهید.
• ✔️

  کوکوی کدو سبز:

  کدو سبز رنده شده را با تخم مرغ و ادویه مخلوط کنید و سرخ کنید.



• ✔️

  پنکیک صبحانه:

  یک گزینه شیرین و سریع برای صبحانه یا عصرانه.
• ✔️

  فرنی:

  یک دسر ساده و مقوی.
• ✔️

  شیر برنج:

  یک دسر سنتی و خوشمزه.

امیدوارم این ایده‌ها به شما کمک کنند!

خوشحال میشم شما هم تجربه‌های خودتون رو با ما به اشتراک بگذارید.

22 ایده غذای ساده و فوری از نی نی سایت

1. املت گوجه فرنگی

گوجه خرد شده، تخم مرغ، کمی روغن و ادویه. سریع و سیر کننده!میشه با نون سنگک هم خورد. بعضی ها یه کم پیاز داغ هم بهش اضافه می کنن. برای تنوع یه کم قارچ هم میشه تفت داد و اضافه کرد. تخم مرغ ها رو خوب هم بزنید تا پف کنه. میشه آخرش یه کم پنیر پیتزا هم روش رنده کرد. برای بچه ها میشه گوجه رو رنده کرد تا راحت تر بخورن.

2. نیمرو

ساده ترین گزینه. فقط یه تخم مرغ و یه کم روغن میخواد. میشه با کره درستش کرد. زرده عسلی خیلی طرفدار داره. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم فلفل سیاه روش پاشید. میشه داخل نون باگت گذاشت و ساندویچ کرد. بعضی ها نیمرو رو با پنیر و خیارشور میخورن. حواستون باشه زرده اش سفت نشه.

3. عدسی

عدس پخته شده با پیاز داغ و ادویه. مقوی و خوشمزه. میشه سیب زمینی هم بهش اضافه کرد. بعضی ها یه کم سرکه هم بهش میزنن. میشه با نون بربری خورد. پیاز داغش خیلی مهمه!میشه با آب قلم درستش کرد که خیلی مقوی بشه. برای خوش طعم شدن میشه یه قاشق رب گوجه هم اضافه کرد.

4. ماکارونی ساده

ماکارونی آبکش شده با روغن و ادویه. سریع ترین نوع ماکارونی!میشه با سس کچاپ خورد. بعضی ها بهش یه کم سبزیجات خشک هم اضافه میکنن. برای تنوع میشه یه کم تن ماهی هم بهش اضافه کرد. روغنش باید اندازه باشه که خمیر نشه. میشه با پنیر پارمسان هم خورد. بهتره از ماکارونی فرمی استفاده بشه.

5. نودل فوری

نودل با طعم های مختلف. فقط کافیه آب جوش بهش اضافه کنید. میشه با یه تخم مرغ هم خورد. بعضی ها بهش یه کم سبزیجات تازه هم اضافه می کنن. برای تند تر شدن میشه از فلفل قرمز استفاده کرد. حواستون باشه خیلی آبکی نشه. میشه با قارچ هم خورد. بهتره از نودل های کم سدیم استفاده بشه.

6. سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی خلال شده و سرخ شده. یه میان وعده خوشمزه!میشه با سس کچاپ خورد. بعضی ها بهش یه کم پودر سیر هم میزنن. برای ترد تر شدن میشه یه کم نشاسته ذرت بهش اضافه کرد. روغنش باید داغ باشه. میشه با پنیر پیتزا هم خورد. بهتره از سیب زمینی مخصوص سرخ کردنی استفاده بشه.

7. سوسیس تخم مرغ

سوسیس خرد شده و تفت داده شده با تخم مرغ. میشه با نون باگت خورد. بعضی ها بهش یه کم پیاز داغ هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کرد. تخم مرغ ها رو خوب هم بزنید تا پف کنه. میشه آخرش یه کم پنیر پیتزا هم روش رنده کرد. برای بچه ها میشه سوسیس رو خیلی ریز خرد کرد.

8. املت قارچ

قارچ تفت داده شده با تخم مرغ و ادویه. میشه با نون تست خورد. بعضی ها بهش یه کم پیاز داغ هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم پنیر خامه ای هم بهش اضافه کرد. تخم مرغ ها رو خوب هم بزنید تا پف کنه. میشه آخرش یه کم پنیر پیتزا هم روش رنده کرد. برای بچه ها میشه قارچ رو ریز خرد کرد.

9. تن ماهی با نون

تن ماهی با نون و خیارشور. یه غذای فوری و سیر کننده. میشه با نون سنگک خورد. بعضی ها بهش یه کم پیاز هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم آبلیمو هم بهش اضافه کرد. روغن تن ماهی رو حتما خالی کنید. میشه با گوجه هم خورد. بهتره از تن ماهی با روغن زیتون استفاده بشه.

10. ساندویچ پنیر و گردو

پنیر و گردو داخل نون. یه میان وعده مقوی. میشه با نون تست خورد. بعضی ها بهش یه کم سبزی هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم عسل هم بهش اضافه کرد. پنیر رو میشه با گردو خوب مخلوط کرد. میشه با خیار هم خورد. بهتره از پنیر کم نمک استفاده بشه.

11. سوپ جو فوری

سوپ جو نیمه آماده. فقط کافیه آب جوش بهش اضافه کنید. میشه با آبلیمو خورد. بعضی ها بهش یه کم سبزیجات خشک هم اضافه می کنن. برای مقوی تر شدن میشه یه کم مرغ پخته هم بهش اضافه کرد. حواستون باشه خیلی شور نشه. میشه با قارچ هم خورد. بهتره از سوپ جو کم سدیم استفاده بشه.

12. خوراک لوبیا با نون

خوراک لوبیا کنسروی با نون. یه غذای سریع و سیر کننده. میشه با نون سنگک خورد. بعضی ها بهش یه کم پیاز داغ هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم آبلیمو هم بهش اضافه کرد. خوراک لوبیا رو میشه یکم گرم کرد. میشه با خیارشور هم خورد. بهتره از خوراک لوبیا کم نمک استفاده بشه.

13. آش رشته فوری

آش رشته نیمه آماده. فقط کافیه آب بهش اضافه کنید و بذارید بجوشه. میشه با کشک و پیاز داغ خورد. بعضی ها بهش یه کم نعنا داغ هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم سبزی آش هم بهش اضافه کرد. حواستون باشه خیلی شور نشه. میشه با سیر داغ هم خورد. بهتره از آش رشته کم سدیم استفاده بشه.

14. حلیم فوری

حلیم نیمه آماده. فقط کافیه آب یا شیر بهش اضافه کنید و بذارید بجوشه. میشه با دارچین و شکر خورد. بعضی ها بهش یه کم روغن حیوانی هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم کنجد هم بهش اضافه کرد. حواستون باشه خیلی شیرین نشه. میشه با پسته هم خورد. بهتره از حلیم کم شکر استفاده بشه.

15. کوکو سیب زمینی

سیب زمینی رنده شده، تخم مرغ و ادویه. یه غذای ساده و خوشمزه. میشه با نون سنگک خورد. بعضی ها بهش یه کم پیاز هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم سبزی کوکو هم بهش اضافه کرد. روغنش باید داغ باشه. میشه با خیارشور هم خورد. بهتره سیب زمینی رو خوب آبش رو بگیرید.

16. کتلت

گوشت چرخ کرده، سیب زمینی رنده شده، پیاز رنده شده، تخم مرغ و ادویه. میشه با نون باگت خورد. بعضی ها بهش یه کم جعفری هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کرد. روغنش باید داغ باشه. میشه با گوجه و خیارشور هم خورد. بهتره گوشت چرخ کرده کم چرب استفاده بشه.

17. ساندویچ مرغ ریش ریش

مرغ پخته شده و ریش ریش شده با سس مایونز، خیارشور و گوجه. میشه با نون تست خورد. بعضی ها بهش یه کم کاهو هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم آبلیمو هم بهش اضافه کرد. میشه با نون باگت هم خورد. بهتره از مرغ پخته شده بدون پوست استفاده بشه. برای رژیمی شدن، سس مایونز رو حذف کنید یا کم چرب استفاده کنید.

18. سالاد الویه

سیب زمینی پخته، تخم مرغ پخته، مرغ پخته، خیارشور، سس مایونز و نخود فرنگی. میشه با نون تست خورد. بعضی ها بهش یه کم هویج هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم آبلیمو هم بهش اضافه کرد. میشه با نون باگت هم خورد. بهتره از سس مایونز کم چرب استفاده بشه. برای رژیمی شدن، مرغ رو گریل کنید.

19. ماست و خیار

ماست، خیار رنده شده، نعنا خشک و گردو. میشه با نون خورد. بعضی ها بهش یه کم سیر هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم کشمش هم بهش اضافه کرد. میشه با پونه هم خورد. بهتره از ماست پروبیوتیک استفاده بشه. برای طعم بهتر، از خیار سبز استفاده کنید.

20. حلوا شکری با نون

حلوا شکری با نون. یه صبحانه یا میان وعده سریع و انرژی زا. میشه با نون سنگک خورد. بعضی ها بهش یه کم کره هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم کنجد هم بهش اضافه کرد. میشه با چای هم خورد. بهتره از حلوا شکری کم شکر استفاده بشه. مصرف زیاد حلوا شکری توصیه نمی شود.

21. فرنی

آرد برنج، شیر، شکر و گلاب. میشه با دارچین خورد. بعضی ها بهش یه کم زعفران هم اضافه می کنن. برای خوشمزه تر شدن میشه یه کم پودر پسته هم بهش اضافه کرد. میشه با شیره انگور هم خورد. بهتره از آرد برنج مرغوب استفاده بشه. برای کودکان غذای بسیار مقوی است.

22. تخم مرغ آب پز

ساده‌ترین و سریع‌ترین گزینه. میشه با نمک و فلفل خورد. بعضی‌ها با نون و پنیر میخورن. میشه داخل سالاد هم خرد کرد. برای پخت بهتر، تخم مرغ‌ها رو داخل آب سرد بذارید و بعد بجوشونید. برای جدا شدن راحت پوست، بعد از پخت داخل آب یخ بذارید. یک منبع پروتئین عالی.