بچه داری، با تمام شیرینی‌ها و لذت‌هایش، می‌تواند دوره‌هایی از تنهایی را به همراه داشته باشد. در این میان، بسیاری از مادران در نی نی سایت تجربیات خود را به اشتراک گذاشته‌اند. خلاصه‌ای از این تجربیات را در اینجا مرور می‌کنیم:

در این پست سعی شده است 25 مورد از پرتکرارترین و مهمترین دغدغه های مادران در نی نی سایت که مرتبط با احساس تنهایی در دوران فرزند پروری بوده است، جمع آوری شود. این موارد بر اساس نظرات و گفتگوهای کاربران این سایت استخراج شده است.

• ✔️احساس انزوا به دلیل عدم ارتباط با دوستان و همکاران سابق
• ✔️فشار روانی ناشی از مسئولیت‌های بی‌پایان بچه داری
• ✔️کمبود خواب و خستگی مفرط که منجر به بی‌حوصلگی و دوری از جمع می‌شود
• ✔️عدم حمایت کافی از طرف همسر یا خانواده
• ✔️احساس گناه به خاطر وقت نگذاشتن برای خود
• ✔️تغییر سبک زندگی و محدود شدن فعالیت‌های اجتماعی
• ✔️حسادت به زندگی مجردی دیگران
• ✔️نگرانی دائمی بابت سلامتی و تربیت فرزند
• ✔️عدم درک اطرافیان از شرایط مادر جدید
• ✔️افسردگی پس از زایمان و تاثیر آن بر روابط
• ✔️مشکلات مالی و محدودیت‌های اقتصادی
• ✔️کمبود وقت برای رسیدگی به ظاهر و سلامت جسمی
• ✔️احساس بی‌هویتی و فراموش شدن نقش‌های قبلی
• ✔️مقایسه خود با دیگر مادران در شبکه‌های اجتماعی
• ✔️عدم وجود فضایی برای تفریح و استراحت
• ✔️مشکلات ارتباطی با همسر به دلیل خستگی و استرس
• ✔️احساس ناتوانی در برابر مشکلات فرزند
• ✔️فقدان مکانی امن برای صحبت و درد دل
• ✔️احساس فشار برای داشتن فرزند “بی نقص”
• ✔️عدم دسترسی به خدمات مشاوره و روانشناسی
• ✔️احساس اینکه هیچ‌کس شرایط من را درک نمی‌کند
• ✔️ترس از قضاوت شدن توسط دیگران
• ✔️کمبود فعالیت های تحریک کننده ذهنی و فکری
• ✔️احساس گیر افتادن در یک روتین تکراری
• ✔️دلگیری از قطع رابطه دوستان و آشنایان بعد از بچه دار شدن

مهم‌ترین قدم، پذیرش این احساس و تلاش برای یافتن راه‌هایی برای غلبه بر آن است.

تنهایی و بچه داری: خلاصه تجربیات نی نی سایت

حس انزوا بعد از زایمان

خیلی از مامان‌ها توی نی نی سایت از حس شدید تنهایی بعد از به دنیا اومدن بچه شون گفتن. انگار یهو از دنیای بیرون جدا میشی و فقط توی خونه با یه موجود کوچولو سروکار داری. خیلی‌ها گفتن دیگه مثل قبل نمیتونن با دوستاشون ارتباط برقرار کنن، چون دغدغه‌هاشون عوض شده و دوستاشون درکشون نمیکنن. بعضی‌ها هم از اینکه همسرشون درکشون نمیکنه و تو نگهداری بچه کمک نمیکنه، گله داشتن. خیلیا گفتن که روزها پشت سر هم میگذرن و هیچ اتفاق خاصی نمیوفته، فقط غذا دادن، پوشک عوض کردن و خوابوندن. بعضی از مادرها گفتن که حس میکنن هویت خودشون رو از دست دادن و فقط یه مادر هستن. خیلی از مامان‌ها گفتن که خسته و فرسوده هستن و نیاز به استراحت دارن، اما نمیتونن. خیلیا هم از اینکه هیچکس ازشون نمیپرسه حالشون چطوره و فقط سراغ بچه رو میگیرن، ناراحت بودن.

فقدان ارتباطات اجتماعی

خیلی از مادرها نوشتن که دیگه نمیتونن مثل قبل به مهمونی و دورهمی برن و ارتباطشون با بقیه کم شده. بعضی‌ها گفتن که وقتی بچه دار میشن، دوستاشون کم کم ازشون دور میشن و دیگه خبری ازشون نمیشه. خیلی‌ها هم گفتن که توی مهمونی‌ها احساس غریبی میکنن، چون همه دارن درباره چیزای دیگه حرف میزنن و اونا فقط میتونن درباره بچه شون صحبت کنن. بعضی از مادرها گفتن که وقتی بچه شون رو میبرن بیرون، بقیه فقط نگاهشون میکنن و هیچکس باهاشون حرف نمیزنه. خیلی‌ها هم گفتن که دلشون برای صحبت کردن درباره چیزای غیر از بچه داری تنگ شده.

چالش های رابطه با همسر

خیلی از خانم ها گفتن که بعد از بچه دار شدن، رابطه شون با همسرشون تغییر کرده و دیگه مثل قبل نیست. بعضی‌ها گفتن که همسرشون تو نگهداری بچه کمک نمیکنه و تمام بار مسئولیت روی دوش خودشونه. خیلی‌ها هم از اینکه همسرشون درکشون نمیکنه و نمیدونه چقدر خسته هستن، ناراحت بودن. بعضی از مادرها گفتن که دیگه فرصتی برای با هم بودن با همسرشون ندارن و فقط دارن درباره بچه حرف میزنن. خیلی‌ها هم گفتن که رابطه جنسی شون بعد از زایمان کم شده و این موضوع باعث ناراحتیشون شده. بعضی ها گفتن که همسرشون انتظار داره همه کارها رو خودشون انجام بدن و هیچ کمکی نمیکنه. خیلی‌ها هم گفتن که دلشون میخواد همسرشون بیشتر بهشون توجه کنه و قدر زحماتشون رو بدونه.

راهکارهایی برای مقابله با تنهایی

خیلی از مامان‌ها پیشنهاد داده بودن که با مادرهای دیگه ارتباط برقرار کنن و توی گروه‌های مادر و کودک شرکت کنن. بعضی‌ها هم گفتن که باید از همسرشون کمک بخوان و مسئولیت‌ها رو با هم تقسیم کنن. خیلی‌ها هم توصیه کرده بودن که حتما برای خودشون وقت بذارن و به تفریحات مورد علاقه‌شون برسن. بعضی از مادرها گفتن که ورزش کردن و تغذیه سالم میتونه به بهبود حالشون کمک کنه. خیلی‌ها هم گفتن که صحبت کردن با یک مشاور یا روانشناس میتونه خیلی مفید باشه. بعضی ها گفتن که سعی کنن مثبت فکر کنن و به جنبه های خوب مادر بودن توجه کنن. خیلی‌ها هم گفتن که یاد بگیرن به خودشون اهمیت بدن و نیازهای خودشون رو هم در نظر بگیرن.